こんにちは、kuraimuです。
今更ながらの毛髪知識について少しだけ…
髪について普段あまり意識していないかもしれませんが、実は私たちの頭に生えている髪にはいろいろな特徴やサイクルがあるんです。
- 髪の本数
私たちの頭には、なんと10万本もの髪が生えています。
1平方センチメートル（1cm四方）の広さには、約150本の髪が密集して生えています。さらに、ひとつの毛穴からは2～3本の髪が生えています。これが私たちの髪のボリュームを保つ秘密の一つです。
- 髪の太さの違い
日本人と欧米人の髪の太さにも違いがあるのをご存知ですか？
日本人の髪は太く、直径50～100µm（マイクロメートル）とされています。一方、欧米人の髪は日本人より細め。この髪の太さの違いが、髪の質感や見た目に影響を与えているのです。
- 髪の成長スピード
髪は1ヶ月に約1cm〜1.5cmのペースで成長します。この成長スピードは個人差があり、栄養や体調などの影響を受けますが、健康な状態であればだいたいこのペースで伸びていきます。
- 髪の成長サイクル
髪は3～5年（女性の場合は4～6年）という長い時間をかけて成長し、その後自然に抜け落ちます。そして1本1本はバラバラです。このサイクルがあるおかげで、髪は常に新しいものに入れ替わり、私たちは髪を失わずに済んでいるのです。
- 抜け毛について
通常、髪は1日で50～100本程度抜けるのが自然です。これは髪の成長サイクルの一環であり、健康な状態です。しかし、1日に200本以上の髪が抜ける場合は、何かしらのストレスや頭皮のトラブルが原因かもしれません。この場合は早めの対策が必要です。
髪は見た目だけでなく、体の健康状態も反映しています。普段からストレスをためないようにしたり、バランスのとれた食事を心がけることが、健康な髪を保つ秘訣です。髪のことを知ることで、より一層大切にケアしていきたいですね。
